| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 72千卡 | 60千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 454克 | 鸡蛋仔热量/卡路里1280千卡 | |||
 热量1280千卡,相当于斜板仰卧起坐297分钟消耗的热量259 | |||||
1、准备好制作鸡蛋仔的食材。
低筋面粉120g，玉米淀粉30g，泡打粉5g，鸡蛋2个，纯牛奶120g，白砂糖60g，炼乳20g，黄油30g.
2、两颗鸡蛋打在碗中～
3、放入60g白砂糖搅拌～
4、加入融化后的黄油30g搅拌～
5、再加入120g牛奶搅拌～
6、加入120g低筋面粉～
7、加入玉米淀粉30g，泡打粉5g～
8、搅拌之后静置一小时～
9、然后倒进容器中～
10、鸡蛋仔的磨具刷一些油～
11、盖盖加热3-5分钟，就美美的出锅啦～
12、萌萌哒鸡蛋仔，外形超级诱人～
一一很喜欢吃的哟～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、大便秘结、益气生津等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防癌症等功效；可与北极虾、牡蛎 、干辣椒搭配；与消炎片、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与红枣、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
