| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 干挑面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于吹号角370分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有的食材准备好
2、肉剁成末状备用
3、将面条放入开水锅种，煮熟
4、捞出，沥干水，拌入一勺油
5、西红柿和肉末加盐翻炒均匀
6、盛出来，跟面条拌匀即可
7、成品
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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