花样鸡蛋饺子披萨的热量/卡路里_花样鸡蛋饺子披萨的做法

1、饺子煮好。孩子不爱，那就放锅里煎吧！当一面煎黄后翻边，注意小火煎至里面的汤汁都没有。
2、1 鸡蛋打碗里放少许盐搅匀然后把鸡蛋液倒入。把锅转动下等蛋液均匀布满锅一圈。然后放芝士碎，然后把切好的西红柿放入，因为西红柿酸酸甜的与咸味综合下就美味了。
撒上野芹菜段，野芹菜是姐姐送来的，乡下采的。味道比普通芹菜好吃。
3、最后再放芝士碎。这东西容易长胖放得少，喜欢的可以多放有拉丝效果(⊙o⊙)哦，然后小火盖盖焖煎。今天没有用微波炉也没有用烤箱(⊙o⊙)哦，所以大家都可以做。记得偶尔关火自然焖煎，让芝士融化。让芹菜和西红柿熟透。
4、最后上面挤点丘比沙拉酱吧！
5、配上百合粥，（百合粥主要是治疗咳嗽的。）配点水果，晚餐就是那么好打发。主要是我懒没有下楼去买菜

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与苋菜、香椿、牡蛎搭配；与鹅蛋、消炎片、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、解热毒、补钙等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、降血压、生津止渴等功效；可与蜂蜜、圆白菜、卷心菜搭配；与红薯、鲇鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

花样鸡蛋饺子披萨的热量和减肥功效