香菇滑鸡蒸饭的热量和减肥功效

1、先用水清洗，后用温水浸发香菇枸杞子。

2、将鸡翼剁小块用水浸出血水。

3、切好香菇片姜沫葱头沫葱段。

4、除葱段外，加入香菇生粉等配料腌制鸡翼块约十五分钟。

5、洗米后将米加入蒸笼，加入适量的浸泡香菇的温开水。蒸锅水烧开后，放蒸笼。

6、约蒸十分钟水干了。此时间视量而定。

7、连腌制汁均匀铺在米饭面上，约蒸十分钟。

8、关电加入葱段衬余热焖一分钟后开饭了。