葱花土豆炒饭的热量和减肥功效

1、材料：米饭

2、土豆（已洗净）、葱花

3、将已洗净的土豆去皮，用擦菜板擦碎。

4、随后，将擦碎的土豆倒入油格中，用清水冲去土豆中的淀粉，控干水分。

5、烧锅倒油烧热，下入收拾好的土豆翻炒翻炒。

6、接着，合入米饭，加适量的生抽。

7、翻炒翻炒。

8、然后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、搁入葱花。

11、炒匀，即成。

12、出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。