| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 清爽柠檬可可挞热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡,相当于堆肥316分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好所需食材！柠檬一个，可以先把柠檬皮泡下！再把柠檬汁挤出来，一个柠檬汁也能35-40g 的量。
2、挞皮所有食材一同放入面包桶，搅拌10分钟面包机搅拌！省时省力！
3、搅拌出来的状态是呈饼干碎末的状态！
4、手动和均匀！捏成团！放冰箱冷藏30分钟。
5、取出面团擀成饺子皮厚度大小。
6、提起保鲜膜覆盖至.学厨12连杯不沾花型蛋挞模具，
7、真理好边缘，底部插几个小孔！防止烤制的时候底部隆起，不要插穿了哦！
8、压一层吸油纸铺上绿豆，或红豆，或……鹅软石，哈哈哈，还是防止底部隆起！170度，底层，25分钟，
9、把柠檬液食材一同放入小锅小火搅拌，搅拌至浓稠状！冷却待用！
10、导入烤制好的挞皮重中，放入冰箱冷藏2小时待稍稍凝固食用味道更佳！
11、最后洒上少许糖粉....美味不可挡.
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、除口臭、止咳等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治便秘等功效；
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