| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 2604千卡 | 372千卡 | ||
| 黄姜 | 克 | 9025千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 3200克 | 红糖姜膏热量/卡路里11629千卡 | |||
 热量11629千卡,相当于打鼓2907分钟消耗的热量240 | |||||
1、用刷子把姜刷干净，沥干水
2、黄姜切块
3、把姜块放入搅拌机打碎
4、把姜蓉和红糖倒入炖盅搅拌均匀，炖制10小时
5、10个小时后出锅了
6、装瓶出货……
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、护肤等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与文蛤、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
黄姜的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；
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