家常羹汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、预防高血压、生津止渴等功效；可与鲇鱼、海虾、桂花搭配；与木耳菜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促消化、温胃散寒等功效；可与羊骨、黄豆、羊排搭配；与猪肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、治疗高血压等功效；可与牛肉、卤牛肉、松蘑搭配；与豆干、何首乌、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、提鲜等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；