美味杂菌汤的热量/卡路里_美味杂菌汤的做法

猪里脊肉 100克、鱼丸 10个、真姬菇（蟹味菇） 1把、真姬菇（白玉菇） 1把、鸡枞芽 1把、白玉嫩豆腐 1/2块、全蛋 1个、淀粉适量、米酒 5毫升、白胡椒粉适量、白糖 3克、盐适量、蒸鱼豉油 5毫升、香葱 2根、高汤（清水）适量、食用油适量、香油少许

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与大蒜、芸豆、蒜搭配；与黄豆、菠菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、清热解毒、通乳等功效；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠通便、治便秘等功效；

米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、美容、驱寒暖身等功效；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；

美味杂菌汤的热量和减肥功效