| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙利鱼 | 克 | 332千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 沙茶烤鱼柳热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡,相当于郑多燕小红帽55分钟消耗的热量360 | |||||
1、鱼柳清洗干净
2、然后加入料酒
3、加入沙茶酱
4、在加入盐及生抽加入
5、最后加入姜粉
6、然后抓匀腌三个小时
7、腌好的
8、然后摆放到烤盘里，烤箱90度烤10分钟
9、烤好的
10、拿出来切成小块
11、看是不是很入味
12、相当好吃
龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护视力、预防心脑血管疾病等功效；
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