西西里风味沙丁鱼的热量和减肥功效

沙丁鱼的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、预防心脏疾病、预防骨质疏松等功效；与枣、苹果、猪肝相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有强壮筋骨、软化血管、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、兔肉、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、暖肾、缓解神经衰弱等功效；可与橙子、枸杞子、糯米搭配；与白萝卜、皮皮虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有祛湿、清热解毒、口臭等功效；可与鸭肉、葵花子、海虾搭配；与毛蛤蜊、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；