多彩玫瑰花馒头的热量和减肥功效

1、所有食材准备齐全，菠菜打成汁，南瓜、紫薯煮熟放凉备用！

2、直接用菠菜汁和面，循序渐进的倒入菠菜汁，一面和一面倒，在面粉变成干面絮儿的过程中加入孝母粉到菠菜汁内，揉成光滑的面团，醒面在阳光的温暖午后半小时左右，具体情况根据实际情况而定……

3、紫薯直接捏碎放入面粉内，倒入加了孝母粉的凉白开淡盐水，搅拌均匀，逐渐和成光滑的面团，南瓜面制作方法同紫薯面一样！同样醒面半小时以上

4、当面团膨胀到比原来大一小倍左右，内部组织结构如同蜂窝组织就说明面团发好了，可以着手制作诱人的玫瑰花馒头啦！

5、擀成中间厚边缘薄大小差不多的饺子皮，如图所示排列…

6、用筷子在中间压一道，然后从最下面往上均匀卷起来，（最下面那张面皮要小一点儿，卷好后它就是花蕊噢……

7、卷好后当中位置一分为二，可以用手直接从当中扭开，也可以用刀切开……

8、漂亮不

9、玫瑰花的颜色可根据个人喜欢，自行搭配

10、爱我就送我可以吃的玫瑰花吧……自己动手丰衣足食的同时也乐趣多多噢！摆个造型拍照片都美美的

11、在来一张全家福玫瑰花馒头

12、准备上锅蒸喽

13、美美的，凉水上锅蒸，颜色更漂亮！

14、怎么着都好看，如果时间不是很急的话，可以把玫瑰花馒头放入锅内在醒一会儿，醒面是做馒头至关重要的一个步骤哦，不容忽略的！

15、蒸好后的颜色，漂亮不

16、极度诱惑哦

17、美美哒

18、漂亮极了，蒸好后就迫不及待的先吃了几个

19、嗯哼，自豪感油然而生呢……

20、来张全家福，美美哒开吃啦！

21、无论平时工作再忙再累再辛苦，依旧有闲情逸致懂得照顾好自己的胃，依旧有好心情和好状态为生活增滋添色、在乎健康营养的人，多半拥有一个乐观的生活态度。