| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 木瓜奶茶热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于美容159分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备奶茶，我用了速溶奶茶，大家可根据自己喜欢的口味来添加哦
2、奶茶冲开备用
3、糯米丸子放水里煮一下，量可以按照自己的喜好添加，不过太多了就撑了
4、放到冲泡好的奶茶里
5、接下来木瓜切丁
6、装到奶茶里，稍微装饰一下就可以吃啦
7、成品图
8、剩下的半个可以做成木瓜奶昔，我懒，没做
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与莲子、香菇、玉米面搭配；与皮皮虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有利尿解毒、促进消化、益思提神等功效；
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