| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 熊葱汤热量/卡路里3095千卡 | |||
 热量3095千卡,相当于打沙袋516分钟消耗的热量360 | |||||
1、熊葱洗净切小段，洋葱切小块
2、锅加热放黄油，然后放洋葱熊葱翻炒。
3、将鸡精+面粉+玉米淀粉倒入一大碗水混合，然后倒入锅内。
4、稍煮一会儿再加入一点淡奶油。用机器把汤里的熊葱洋葱打碎。
5、土司片抹上黄油，撒上蒜粉或放烤箱，或放土司机器里加热。取出后切成小块。
6、将汤倒入盘中，再滴几滴奶油做点缀，放入土司块。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、消炎等功效；可与羊排、鸡蛋、五花肉搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、开胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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