西蓝花炒番茄的热量和减肥功效

1、准备西蓝花和番茄，洗净备用

2、西蓝花先掰成小朵，再用刀把小朵继续一分为二，这样容易入味

3、锅中添水烧开，放入西蓝花焯水2分钟，捞出沥干备用

4、番茄切小片

5、葱姜蒜切沫

6、锅中加油烧热，放葱姜蒜爆香

7、加入番茄炒翻炒，直到炒出红油

8、放入西蓝花，翻炒片刻，加入生抽，盐，五香粉后炒匀即可出锅

9、成品图如下，简单但很有营养哦。