芒果千层蛋糕的热量/卡路里_芒果千层蛋糕的做法

1、先准备两个盆，等会过筛用，先放入糖，在打进鸡蛋搅拌均匀
2、再加入牛奶，在筛入低筋面粉和玉米淀粉搅拌均匀，尽量搅到无颗粒在加入黄油搅拌，然后将蛋液过筛，放入冰箱冷藏二十分钟到半个小时。
3、拿出平底锅，最好最好是不粘锅，挖一勺蛋液从锅中间摊开，要多大摊多大，可以用铁勺底把蛋皮弄圆摊开，不要弄的太厚不然口感不好，然后找个碟子装起来放入冰箱冷藏二十分钟到半个小时。
4、提前多冻些冰块和冰水倒入盆中，将装奶油的盆放进去，加糖开始打，打到最后打蛋器上不是有很多奶油嘛，用最低速打慢慢往上提奶油就会少很多了。
5、拿出切好的芒果丁，一层皮一层奶油一层芒果；或一层皮一层奶油一层皮一层水果，完成了是不是超简单！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与干贝、北极虾、紫菜搭配；与菠萝、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、润肠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、橙、醋相克，同食可能会引起不适；

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效