芝士面包的热量/卡路里_芝士面包的做法

1、把准备好的食材，除了黄油，依次放入，牛奶，鸡蛋，面粉，一边角放盐，一边角放糖，中间放酵母启动揉面程序25分钟
2、20分钟过后放入黄油再启动揉面程序揉25分钟
3、25分钟过后，把面团从面包机里拿出来用手揉揉，揉至能拉出薄膜就可以了，像这样
4、揉好以后的面团分成八等份，揉成长条放在烤盘中，用保鲜膜包住，放入冰箱里发酵过夜再烤，我一般都是晚上才有时间做面包，所以我都是一发做的多，味道也很赞，不需要二发
5、早上把面包拿出来去掉保鲜膜放入烤箱中回温，记得烤碗热水回温哦！半小时就可以了，准备好火腿肠，腊肠，芝士，葱花，鸡蛋液
6、回温的面团刷上一层蛋液，沙拉酱，撒上些芝士，火腿肠，腊肠，再撒上一层芝士，葱花就可以烤了
7、烤箱150度上下火烤25分钟就可以了，根据自己家的烤箱调温
8、25分钟过后出炉就可以品尝了，上色很均匀，不错，颜色很漂亮哦！香香的，像披萨一样好吃
9、成品

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美白等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与醋、乌鳢、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与洋葱、桂圆肉、基围虾搭配；与味精、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；

芝士面包的热量和减肥功效