家常白菜肉包子的热量和减肥功效

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润肠胃等功效；可与牡蛎、丝瓜、芦笋搭配；与鸭梨、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、增强抵抗力等功效；可与鸭肉、猪肝、辣椒搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；