五香花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、润肺、增强记忆等功效；可与猪蹄、红枣、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨生成、养颜、降血糖等功效；可与花生、香菜、小米搭配；与猪里脊肉、排骨、基围虾相克，同食可能会引起不适；

白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、止痛、祛风等功效；