开胃消食的番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、祛雀斑等功效；可与西兰花、蜂蜜、鲫鱼搭配；与鳙鱼、桂鱼 、鱼头相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与干辣椒、小米、基围虾搭配；与雪莲果、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、调味等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、帮助消化、促进消化等功效；可与羊骨、黄豆、羊肉搭配；与五花肉、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、肝胆病等功效；