| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 红枣麦芬热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于林业工作4分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料集合
2、容器里倒入油
3、倒入牛奶
4、倒入蛋液，搅拌均匀
5、低粉、纯糖粉、泡打粉、盐混合均匀
6、一起过筛筛入液体中，暂时不要搅拌
7、倒入红枣碎（红枣碎是事先准备好的，红枣清洗干净，晾干表面水分，用剪刀将枣核之外的枣肉剪碎。不要太碎。）
8、一起搅拌至干性材料全部湿润即可
9、立即装进模具中，2/3满
10、烤箱中层，上下火200度，15分钟左右
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、健脑益智、美容护肤等功效；可与牡蛎 、紫菜、香椿搭配；与地瓜、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
