三杯豆腐的热量和减肥功效

1、备嫩豆腐，蒜瓣，辣椒。

2、豆腐切丁，蒜和辣椒切碎。

3、切好的豆腐装碗里加盐入味。

4、将腌好的豆腐摆盘。

5、码上蒜米。

6、再码上辣椒。

7、再备三杯，三杯汁多少，改用三勺。一杯醋，一杯香油，一杯生抽加蚝油。

8、先淋上醋和生抽加蚝油。

9、再淋上香油。

10、上桌开吃。