抹茶牛轧糖饼干的热量/卡路里_抹茶牛轧糖饼干的做法

1、如果棉花糖比较大就稍微剪小一点
2、坚果用原汁机不加头摇碎
3、懒人必备神器很碎吧根本不用刀
坚果可以放入烤箱烤10分钟左右.175度上下火。注意观察坚果的颜色，不要烤糊了。烤了以后坚果会很香。拿出来凉着备用
4、用不粘锅，全程用小火，所有材料需全部准备好。不然一会你会手忙脚乱。
将棉花糖和黄油一起倒入锅里，融化
差不多这个状态，将坚果碎立即倒入锅里，搅拌均匀，关火。
5、关火后立即倒入奶粉，迅速搅拌均匀。
拿出饼干，涂抹在饼干上，盖上即可。
6、可以自由衍生更多版本。
想吃的宝宝做起来吧！

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、治便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与金针菇、酒、空心菜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

坚果的热量487千卡（每100克）；具有养颜、降低胆固醇、改善记忆力等功效；

饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；

抹茶牛轧糖饼干的热量和减肥功效