绿茶漩涡蛋糕的热量/卡路里_绿茶漩涡蛋糕的做法

1、国内的朋友说铃木的抹茶粉好，但是我在国外也不懂去哪里找，后来在一家意大利人开的干果店看到就买了，不懂啥牌，只知道是日本的。还蛮贵的，折合人民币一百多这么一小包。
2、蛋黄蛋白分开，蛋黄加抹茶粉，色拉油，牛奶，低粉，搅拌均匀。
3、蛋白加糖用电动打蛋器打到出现纹路。
4、蛋白糊蛋黄糊搅拌均匀后倒入盘中。进烤炉150度25分钟。
5、拿出后倒扣放凉，抹上淡奶油，并切成相等的四条。这个步骤忘记拍。
6、拿起一条围成一圈，再一次拿起其他接着围，形状就像一漩涡
7、再装饰一些水果。我是家里有什么水果就装饰什么。
8、切开就是这样。
9、淡淡的抹茶香味，再加上有点酸度的奇异果，吃起来一点也不油腻。大家喜欢，就动手为你的家人做一款爱心蛋糕吧！

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与苋菜、百合、丝瓜搭配；与鹅蛋、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、美容等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与韭菜、橙子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

绿茶漩涡蛋糕的热量和减肥功效