| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 糟卤虾热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于冲浪172分钟消耗的热量108 | |||||
1、鲜虾一斤洗净
2、葱段 姜片 备用
3、锅内放清水，放入葱段和姜片
4、把洗净的虾放进去
5、准备香糟卤一袋
6、虾在锅内煮至变了颜色，变成金黄色以后再煮两分钟，捞出用清水冲洗干净，放在一个容器里，倒入一袋香糟卤
7、放置冰箱冷藏两个小时以后即可食用了
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、降血压、提高性功能等功效；可与枸杞、丝瓜、韭菜花搭配；与番茄、圣女果、南瓜相克，同食可能会引起不适；
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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