| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1516千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 淡奶油肉松椰香软面包热量/卡路里3221千卡 | |||
 热量3221千卡,相当于有氧运动552分钟消耗的热量350 | |||||
1、除黄油外的所有材料按顺序倒进面包机桶，揉面15分钟后加入软化的黄油，再揉20分钟即可。
2、发酵至两倍大，用筷子在中间戳个洞不回缩不坍塌说明面已发好。
3、发好的面团取出排气，分成16份，滚圆。
4、取一面团擀圆；
5、包入肉松；
6、捏紧收口，搓圆。
7、其余的依次做好放入28*28的烤盘里；
8、盖上保鲜膜放温暖处二次发酵；
9、发酵完后在表面轻轻刷上鸡蛋液，均匀地撒上椰蓉和白芝麻。
10、烤箱180度预热5分钟，烤盘放入中层，上火175度，下火160度，烤20-25分钟即可。上色满意后加盖锡纸继续烘烤。
11、出炉后~
12、出炉后~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与白砂糖、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强活力等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与玉米、丝瓜、茼蒿搭配；与田鸡、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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