| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 833克 | 电饭煲版草莓果酱热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于做头发818分钟消耗的热量60 | |||||
1、草莓切薄片，一分为二后再一分为二再一分为二。玻璃器皿加糖12小时（估计24小时更好）
2、熬果酱前先做准备工作：一是挤柠檬汁（最好过滤一下），二是玻璃瓶消毒烘干。
电饭煲设置为煮饭就可以了，锅底热了就倒入蜜好的草莓（蜜出的汁水一起）。
3、用硅胶勺或者木勺、筷子不停搅拌。（一是防粘锅，二是搅碎一点草莓）
4、熬到粘稠，取消煮饭程序，倒入柠檬汁。带稍稍冷却装瓶。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、止渴、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、红糖、橙子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、止咳等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
