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挤挤小面包的热量

挤挤小面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛奶63千卡42千卡
蛋液115千卡144千卡
豆沙593千卡247千卡
高粉1083千卡361千卡
总量770挤挤小面包热量/卡路里1854千卡
瘦身操热量1854千卡,相当于瘦身操314分钟消耗的热量354

挤挤小面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

牛奶 150克、 蛋液 80克、 豆沙 240克、 高粉 300克、 可可粉 5克、 细砂糖 40克、 3克、 酵母 3克、 黄油 80克、 巧克力笔 适量
食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、治疗便秘、美容等功效;可与桃、黑豆、木瓜搭配;与金针菇、雪莲果、菜花相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与羊排、洋葱、苋菜搭配;与豆奶、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效;与鲤鱼、羊肝相克,同食可能会引起不适;

高粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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