芒果蛋糕卷的热量/卡路里_芒果蛋糕卷的做法

1、把蛋黄跟蛋清分开，将牛奶跟玉米油跟40克的糖搅拌均匀再将低筋面粉筛入，顺时针搅拌均匀就可以了，在把剩下的糖分成.1/3次放入蛋清打发，再等两放入搅好的蛋黄，180度预热，把烤纸放在烤盘上把搅拌好的材料放进去，入烤箱时震几下，180度烤20分钟，取出放凉，这时把芒果削好，把30克的糖跟奶油打发
2、吧奶油扑好再放芒果再卷起来，用保鲜膜包好放冰箱冷藏两小时取出切片
3、完成切片

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、基围虾、紫菜搭配；与消炎片、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、美容等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芒果蛋糕卷的热量和减肥功效