超级无敌炒洋芋的热量和减肥功效

1、土豆洗干净，隔水蒸30分钟，皮就会自动脱落的哦！很方便，不过去皮时小心烫哦

2、去完皮待用

3、用洗干净的手把土豆弄碎，待用哦

4、自己泡的川式泡菜，晚点上传自制川式泡菜菜谱哈，哈哈哈，妹纸每次孕吐都打开泡菜坛子闻闻，就舒壶多了

5、折耳根洗干净切粒，葱切粒，待用哦，折耳根乃大宝器啊！贵州味道就靠它了！

6、泡萝卜切丁哦，口感一流

7、红薯宽粉条要提前泡好哦，然后用剪刀乱剪就成了，红薯粉提升了炒洋芋的口感哦！

8、油下锅，烧热，把土豆放下去，用锅铲自己铲烂哦，俺是用剁的，嘻嘻，口感随自己喜欢，不过越碎越入味啦

9、加折耳和葱花充分拌炒，可以根据个人口味调整颗粒大小和多少哦

10、加泡萝卜粒充分拌炒，我最喜欢吃泡萝卜了，超级无敌巨好吃，不是盖的!

11、加粉条碎充分拌炒，粉条加热后，混在洋芋泥里是透明的，吃才吃出feel哦，好q弹的!

12、超级无敌花椒面，贵州带回来的，一直不舍的吃，香气四溢，闻着都流口水一地

13、超级无敌胡辣椒面，很辣很香的辣椒面，真的是为本道菜增色不少哦！

14、加辣椒面，花椒面，酱油，盐，充分拌炒，按自己口味，下调味时一点点放，放多了就不好收拾了哦，哈哈哈

15、将将将!炒至香到不行就可以出锅了，好棒的家乡味道啊！赞不绝口!