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肉松沙拉面包的热量

肉松沙拉面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉1083千卡361千卡
牛奶67千卡42千卡
黄油178千卡888千卡
鸡蛋99千卡143千卡
耐高糖酵母3千卡63千卡
总量553肉松沙拉面包热量/卡路里1430千卡
穿衣服热量1430千卡,相当于穿衣服715分钟消耗的热量120

肉松沙拉面包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 300克、 牛奶 160克、 鸡蛋 1个、 耐高糖酵母 4克、 黄油 20克、 2克、 白糖 45克、 沙拉酱 适量、 自制肉松 适量
食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、防治近视、养颜等功效;可与黑豆、甘蔗、草莓搭配;与西兰花、雪莲果、桔子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与青椒、肥牛、北极虾搭配;与雪莲果、地瓜、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效;

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