菠萝煮花生-消食解便秘，消肿减肥的热量和减肥功效

1、花生仁用沸开的水泡五分钟，然后去掉膜，加入适量清水用高压锅煮十五分钟，喜欢软一点的可以煮二十分钟

2、菠萝去皮切小块，泡盐水十分钟

3、准备好冰糖（不必须）

4、打开高压锅，继续开火，把菠萝沥水，和冰糖一起放入花生汤中，沸煮五分钟左右就可以了。