牛油果沙拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺、预防婴儿血管畸形、止咳化痰等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、止烦渴、痔血等功效；可与冰糖、李子、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、促进消化、祛风湿等功效；可与圆白菜、北极虾、羊排搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、消脂减肥、抑制病毒等功效；可与海带、豆腐皮、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

荷兰瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利尿、利水、解毒等功效；可与蜂蜜、醋、土豆搭配；与芥蓝、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；