非油炸凤尾虾球的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、促消化、提高性功能等功效；可与豆苗、韭菜花、枸杞搭配；与洋葱、西瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、调中等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、防细菌感染等功效；可与茼蒿、桂圆肉、小米面搭配；与牛奶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、降血糖、抗菌消炎等功效；