| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 白菜猪肉饺子热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡,相当于铲东西223分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材，切碎的白菜，洗净切块的瘦肉，如图
2、把切好的瘦肉，夹入绞肉杯中，分量大概是一半，如图
3、启动机器，使用2档位，搅拌10秒左右即可，如图
4、接着就是根据个人的喜欢包饺子形状了，如图
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与辣椒、板栗、红枣搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、止渴、益精气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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