| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 清蒸小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于水球94分钟消耗的热量600 | |||||
1、两斤半的小龙虾。
2、拉虾中间的那个尾巴，就把虾肠拉出来了。
3、用小刷子把虾刷洗干净。
4、倒入蒸锅大火蒸。
5、蒸虾的时间把调料拌好。
6、蒸了15分钟。（稍微多蒸一会，吃的放心）
7、可以剥壳，也可以去头尾用筷子一通。（这样的快些啊）
8、蘸着调料吃，鲜美无比。
9、尝尝吧！
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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