冬阴功火锅的热量/卡路里_冬阴功火锅的做法

虾酱两勺、鱼露少许少许、青柠汁一个、椰汁少量、南姜一整块、柠檬叶 3-4片、香茅草 2根、西红柿 4个小番茄、洋葱 1个、蘑菇适量、金针菇适量、豆腐 1块、冬阴功酱三大勺、新鲜香菇适量、鱿鱼 1个、小米椒 3-5个、虾 1斤

虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防高血压、通乳、预防动脉硬化等功效；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；

青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解渴祛暑、驱毒等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、防癌、润肠通便等功效；可与茭白、西葫芦、芥蓝搭配；与河蚌、鲇鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

冬阴功火锅的热量和减肥功效