麻辣香锅的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、帮助消化、提高性功能等功效；可与韭菜花、燕麦片、西兰花搭配；与芹菜、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、生津、清热等功效；可与红螺、黄鳝、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

油麦菜的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有清热利尿、减肥、清胃热等功效；可与芝麻酱、豆腐搭配；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止汗、解毒等功效；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；