| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西瓜柠檬饮热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于抄写65分钟消耗的热量138 | |||||
1、西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。
2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。
3、混合搅打出汁。
4、滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、利尿除烦、降血压等功效；可与薄荷、猪肉、胡萝卜搭配；与虾、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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