芝士焗蒜蓉大虾的热量/卡路里_芝士焗蒜蓉大虾的做法

1、青虾洗净，马苏里芝士碎、黄油、蒜蓉备用；
2、青虾剥皮去虾线，用刀背轻剁虾身，使肉松软，在铺好锡纸的烤盘上摆好备用（虾头尾各横切一刀不要到底，把虾脊划开挑出虾线）；把蒜蓉倒入少许油的锅中，加入蚝油、适量盐和糖，翻炒出蒜香后盛出备用；
3、在虾身上按顺序先后放置：1.黄油；2.炒香的蒜泥；3.芝士碎，在撒点香葱末；
4、烤箱预热，将虾放入上层，220度，上下均火，7～10分钟就OK啦！

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、防癌症、帮助消化等功效；可与玉米面、龙须菜、莴笋搭配；与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；

芝士焗蒜蓉大虾的热量和减肥功效