| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 小李宝宝的馄饨热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于盖屋顶208分钟消耗的热量360 | |||||
1、买的时候绞成肉丝，回来剁成肉泥，一定要剁，不然没有粘性，馄饨便口感不好
2、放入生抽，白胡椒粉，搅拌均匀，会起粘性的
3、包馄饨的手法，挖一小块肉泥，卷着馄饨皮卷两圈差不多了
4、卷两圈就这样
5、再将筷子折过去，就是那样了
6、完成了！！吃不完的一定放冷藏里
7、汤料，我一般就是放生抽，还有麻油，可以少许味精，青蒜末，欧了！
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、温中下气、散寒等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、降血压、防治皮肤炎症等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、补虚损等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
