| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于板球13分钟消耗的热量300 | |||||
1、萝卜 一个。
2、面粉100克。
3、将萝卜切成细丝。
4、将萝卜丝放入大点的容器内、倒入鸡蛋搅拌开。
5、鸡蛋和萝卜搅拌好后放入盐、味精、五香粉、葱、姜粒再次搅拌开。
6、倒入面粉翻拌均匀。
7、不要搅拌以免上劲不易松软。
8、锅中烧热放油、倒入适量、用铲子抹平、煎至两面金黄就可以了。
9、出锅切开装盘。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、化痰热、抗癌等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与金桔、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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