| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 茼蒿虾仁丸子热量/卡路里600千卡 | |||

1、茼蒿洗净切成丁。

2、虾仁洗净切成丁,跟茼蒿、2个鸡蛋、面粉搅拌均匀。

3、热锅凉油,油烧至6成热后,小火炸制出锅。

4、满满的都是菜,给挑食不爱吃青菜的小朋友,大朋友,老朋友。真的很好吃啊。

5、儿子亲自采摘的有机茼蒿。

6、愿你们爱上蔬菜。
茼蒿的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有降低胆固醇、增加食欲、宽中理气等功效;可与鸡蛋、粳米、多宝鱼搭配;与醋、柿子、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、帮助消化、促消化等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消炎利尿、健脾温中等功效;
虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进消化、促消化、降血压等功效;可与大白菜、豌豆、圆白菜搭配;与西瓜、樱桃番茄、红枣相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1