枇杷果浸瘦肉汤的热量/卡路里_枇杷果浸瘦肉汤的做法

1、装一大碗干净的水或者纯水，把枇杷果清洗干净准备去皮去核
2、把枇杷果去皮去核，然后撕开一片片放入备用的水里泡，以免果肉氧化
3、把瘦肉冲洗一下，切成薄片再切成肉碎碎，放点油、糖、生粉、盐拌匀备好，再把整碗泡水的枇杷肉放在煲里煲滚后煲6分钟左右，加大火放入瘦肉碎马上加盖熄火放10分钟左右，然后打开盖用筷子搅松肉碎再开火煮滚2分钟左右调味，热腾腾美叶的枇杷果瘦肉汤马上桌享用

枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和胃、润肺止咳、润肺等功效；可与银耳、大米、猪肉搭配；与面条、小麦、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、止消渴、润燥等功效；可与藕、木瓜、银耳搭配；与荞麦、羊肝、首乌相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消毒、调味等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、冠心病等功效；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、美容护肤等功效；

枇杷果浸瘦肉汤的热量和减肥功效