牛油果意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、止咳、化痰等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、润肠等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与桔子、醋、红糖相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、健脾通便、补脑等功效；可与兔肉、洋葱、猪肝搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、消食理气、保护肝功能等功效；可与火腿、龙须菜、猪肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；