简单易上手的红烧排骨的热量/卡路里_简单易上手的红烧排骨的做法

1、排骨清水洗两边，锅烧开水放入排骨煮开，捞出用热水把排骨洗净沥干水。
2、热锅到少油，平时炒菜的量，放入八角葱，姜炒香，倒入排骨翻炒微黄。倒生抽，酱油料酒翻炒均匀加开水（差不多没过排骨就行）煮开后加入糖，少许盐中小火煮，大概30分钟左右。
3、等锅中水差不多剩一碗水时尝尝咸淡，然后大火收汁。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、滋阴等功效；可与紫菜、萝卜、蘑菇搭配；与甘草、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、预防感冒等功效；可与臀部牛肉、猪血、松蘑搭配；与熏干、素肚、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解毒、温肺止咳等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛寒湿、增进食欲、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

简单易上手的红烧排骨的热量和减肥功效