小鸡挤挤包的热量/卡路里_小鸡挤挤包的做法

1、将南瓜切薄片蒸熟压成泥
2、将面粉，南瓜泥，酵母，白砂糖，盐，酸奶放一起揉成面团
3、待面团能揉出粗筋时加入黄油继续揉
4、直到揉至扩展阶段
5、将揉好的面团盖上保鲜膜发酵一小时至两倍大
6、然后拿出来排气，平均分成六份，多余的面团分3g一个当做小鸡的拳头，底部沾水放在面团连接处，继续发酵一小时（没有中空模具的可以像我这样哦~）这是一个八寸的模具
7、发酵好之后送入预热好的烤箱180度25分钟左右即可，为了防止上色过深，全程可以加盖锡纸烤
8、烤完用巧克力酱装饰一下即可~

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血糖、益气等功效；可与芦荟、牛里脊、墨鱼搭配；与木瓜、羊排、海虾相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、除口臭等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

小鸡挤挤包的热量和减肥功效