多谷物能量块的热量和减肥功效

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肝病、治疗高血压等功效；可与鸽肉、小麦、橙子搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、止咳平喘、大便秘结等功效；可与白果、牛奶、核桃搭配；与猪蹄、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、健脑防老、止痒等功效；可与猪腰、芝麻、阿胶搭配；与黄豆、山鸡、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、治便秘等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、预防心脏病等功效；可与橙子、枸杞子、枸杞搭配；与白开水、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；