莲藕龙骨汤的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补骨、壮腰膝等功效；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、止血、散瘀等功效；可与黄鳝、牛蒡、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、促生长、润肺止咳等功效；可与猪蹄、粳米、枣搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；