| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 玫瑰花卷热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于八段锦13分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜蒸熟捣碎
2、加入面粉，牛奶，酵母，白糖和成面团发面
3、夹心的
4、紫薯玫瑰
5、南瓜玫瑰
6、以后认真点
7、第一次做，照片不全 不过味道不错
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、驱蛔虫、益气等功效；可与鲈鱼、虾皮、芦荟搭配；与上海青、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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